Infos pratiques Arrêter de fumer Le tabac
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Le contexte
UN TUEUR
SILENCIEUX
Le tabagisme est l’addiction la plus difficile à traiter et pourtant, c’est la première cause de mortalité évitable.
Le tabac c'est annuellement 4,5 millions de décès dans le monde, 550 000 en Europe et 70 000 en France pour les premières années du 21 ème siècle. Il faut savoir que 160 000 décès par ans sont attendus, en France, si le tabagisme reste à son niveau actuel.
Aux USA, le tabac est devenu la première cause de mortalité féminine, avant le cancer du sein et en 2030, la mortalité sera multipliée par 10 chez les femmes chez lesquelles les pathologies évoluent à bas bruit car leurs lésions sont moins bruyantes avec peu de signes cliniques et davantage de métastases.
POURTANT LES GENS SAVENT...
Aujourd’hui les fumeurs ont en majorité connaissance des méfaits du tabac ; mais 20 à 30 % d'entre eux disent vouloir continuer à fumer. Cependant de 60 à 80 % des fumeurs disent vouloir réduire ou arrêter!
Le tabagisme est l’addiction la plus difficile à traiter et pourtant, c’est la première cause de mortalité évitable.
Le tabac c'est annuellement 4,5 millions de décès dans le monde, 550 000 en Europe et 70 000 en France pour les premières années du 21 ème siècle. Il faut savoir que 160 000 décès par ans sont attendus, en France, si le tabagisme reste à son niveau actuel.
Aux USA, le tabac est devenu la première cause de mortalité féminine, avant le cancer du sein et en 2030, la mortalité sera multipliée par 10 chez les femmes chez lesquelles les pathologies évoluent à bas bruit car leurs lésions sont moins bruyantes avec peu de signes cliniques et davantage de métastases.
POURTANT LES GENS SAVENT...
Aujourd’hui les fumeurs ont en majorité connaissance des méfaits du tabac ; mais 20 à 30 % d'entre eux disent vouloir continuer à fumer. Cependant de 60 à 80 % des fumeurs disent vouloir réduire ou arrêter!
POURQUOI FUME-T-ON ?
Le fumeur, très souvent, défend avec conviction des arguments en faveur de son tabagisme, comme par exemple :
- Sa liberté, en invoquant son indépendance par rapport aux parents, à l’ordre social, aux lois,
- La convivialité de la cigarette qui est un lien entre les membres d’un groupe, témoignage d’intégration,…
- Un plaisir car l’inhalation représente une voie d’administration rapide avec atteinte d’un pic de nicotine important en quelques minutes. Ce sont ces « shoots » répétés tout au long de la journée qui vont entraîner la dépendance. S’il est vrai que quelques cigarettes, liées à une situation précise donnent le plaisir, continuer à fumer évite le déplaisir car 99 % des cigarettes sont allumées quand la nicotinémie baisse et il ne faut que quelques secondes après la première bouffée pour que le taux de nicotinémie remonte !
-
Un effet psychotrope car ses effets sont psychostimulants, antidépresseurs, anorexigènes par un mécanisme dopaminergique et glutamatergique.
La fumée de tabac = 4000 substances
La fumée du tabac ne comporte pas moins de 4000 composés :
- Le monoxyde de carbone (CO), responsable des pathologies cardio-vasculaires et de l’hypoxie fœtale (manque d'oxygène) lors du tabagisme maternel
- La nicotine qui rend dépendant
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Le benzopyrène, goudron carcinogène, le polonium, élément radioactif de demi-vie >1000 ans, les nitrosamines et les dioxines, carcinogènes responsables des pathologies pulmonaire
- Le cadmium, l’acroléine
Création
Décembre 2009
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